Leistungen
Gezieltes Training - speziell der Hals- und Lendenwirbelsäule - beugt Problemen
in einem Bereich vor, der sich dadurch auszeichnet, hauptsächlich von Muskeln
stabilisiert und bewegt zu werden. Degenerative Erkrankungen und
Haltungsschwächen wirken sich auf die Funktionalität der Wirbelsäule aus und
haben Verspannungen, Bandscheibenprobleme und Schmerzen etc. als
Auswirkung. In diesem Kurs werden Anatomie und funktionelle Besonderheiten
der Wirbelsäule vermittelt, sowie degenerative Erkrankungen erläutert. Es
werden Übungen zur Wahrnehmung des Stützapperates im Alltag, zur Kräftigung
und Entlastung der Wirbelsäule sowie Mobilisationsmöglichkeiten aufgezeigt.