Mobility ist ein Training zur Verbesserung der funktionellen Beweglichkeit, der Körperhaltung und des Körperbewusstseins sowie der ganzheitlichen Körperstabilität. Durch die Kombination und die Veränderung von Parametern wie Hebelwirkung, Gelenkstellung und Aktivierung der beteiligten Muskeln können ungünstige Bewegungsmuster, welche zu Überlastungsbeschwerden oder Verletzungen führen können, normalisiert werden.
Die Unterscheidung zwischen Gelenkigkeit und Beweglichkeit und deren Beeinflussung durch den individuellen Körperbau jedes Menschen werden in dieser Fortbildung thematisiert.
Vor allem gilt: viel Praxis! Sowohl eine Modellstunde als auch vielfältige Einzelübungen zur Integration in die verschiedenen Übungsgruppen, Progressions- und Regressionsmöglichkeiten sowie der Einsatz im Warm-up runden diesen Fortbildungstag ab. [weniger...]