Bodyweigth Cross ist die CrossFitness-Version mit dem eigenen Körpergewicht. Hier werden sowohl die Kraft als auch die Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert. Erlerne komplexere Bewegungsabläufe, wie z.B. Burpees oder Lauf- und Sprung??bungen, welche auf den Basisübungen von Bodyweigth Basic aufbauen. Der Kern einer Bodyweigth Cross-Stunde ist die hohe Intensität der Trainingsübungen. [weniger...]