Leistungen
Pilates Flow bedeutet eine Aneinanderreihung von Übungen in kurzen
Sequenzen, die sich mehrmals wiederholen können und fließend ineinander
übergehen. Voraussetzung für den „Flow“ ist die Bekanntheit der Grundübungen
bzw. der Grundsätze des Pilatestrainings. Jeder Teilnehmer kann so die Übungen
in dem Level ausführen, das er möglichst selbst kontrollieren kann. Somit ist das
Training nicht nur für „Pilates-Profis“ geeignet, sondern für jeden, der die
Prinzipien dieses Trainings verinnerlicht hat und auch sonst im eigenen Level
trainiert. Der Trainierende sollte sich nach dem „Flow“ aktiviert und energetisch
fühlen, ein positives Gefühl haben und hoffentlich mit einem „inneren Lächeln“
entspannt nach Hause gehen. Der Flow kann sowohl ohne als auch mit
verschiedenen Geräten, z.B. dem TOGU® Jacaranda® Ball, kombiniert werden
und bietet dadurch zusätzlich neue Herausforderungen und
Variationsmöglichkeiten.