Termin: 26.06.2021 10:00 - 13:30 Uhr Die Füße sind in der Gymnastik immer mal wieder Thema, obwohl sie es ständig und immer sein sollten. Denn ein zugleich kräftiger und flexibler, geschmeidiger Fuß trägt entscheidend zu Deiner Gesamtbewegung bei. Nur kräftige Füße mit festem Bodenkontakt erlauben zum Beispiel einem Gewichtheber, 120 kg zu reißen. Nur geschmeidige Füße erlauben federndes Laufen und kraftvolles Springen, wie es im Tanz und in der Dance Aerobic gefordert ist. Nur bewegliche und zugleich kräftige Füße mobilisieren das Sprunggelenk und aktivieren die Hüftmuskulatur. Eine geschmeidige Abrollbewegung führt zu einem raumgreifenden, federnden Gang, lockert die Hüften und aktiviert die tiefe Bauchmuskulatur. Daher betrachten wir in diesem Workshop die Füße in ihrem Zusammenhang mit dem Körper in Bewegung. [weniger...]