Leistungen
Ein regelmäßiges Training und ein optimales Trainingsprogramm sind eine
wichtige Voraussetzung für Gesundheit und gesundes Gewichtsmanagement.
Von genauso großer Bedeutung ist aber auch eine der jeweiligen Sportart
angepasste Ernährung. Nur wenn Training und Ernährung miteinander
harmonieren und optimal auf die individuellen Bedürfnisse des Sportlers
abgestimmt sind, lassen sich auch sportliche Erfolge und die Gesundheit
optimieren. Daher sind eine individuelle, dem jeweiligen Ziel angepasste
Ernährung und Bewegung für Sporttreibende besonders wichtig. Als BTVKursleiter Bewegung und Ernährung sind Sie in Turn und Sportvereinen bzw Sportund Fitnesseinrichtungen tätig. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, Ihre
Beratungsdienstleistung auf freiberuflicher Basis als Personal-Trainer oder
Sporternährungsberater anzubieten. Inhaltl: - Bedeutung von Kohlenhydraten,
Eiweiß, Fette, Mikronährstoffe - Neues und Altes - Einsatz sportartspezifische
Ernährungsstrategien, Kraftwerk Körper - Stoffwechselbasics - Modernes
Gewichtsmanagement / Diäten - Körpergewicht und Körperfettanteil -
Flüssigkeitsaufnahme im Sport - Erstellung Ernährungs- und Bewegungsplan -
Betrachtung ernährungs- und bewegungsabhängiger „Lifestyle“- Probleme u.a.
Osteoporose.. - Bewegungsprogramme zur Umsetzung im
Gewichtsmanagement: High intensity versus Ausdauer - Information in das
wissenschaftlich überprüfte und von den Krankenkassen im Rahmen des § 20
SGB V anerkannte Programm, M.O.B.I.L.I.S. light